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耳再造篇-耳朵养生的方法你知道有哪些?

发布于:2019-12-16 18:34

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摘要:小小的耳朵关联着这么多内脏,所以我们平常一定要好好地爱护它,多给它一些营养。我们不可能把自己的内脏掏出来去按摩,但是我们可以按摩自己的耳朵。耳朵有整体的按揉法,也有局部

      小小的耳朵关联着这么多内脏,所以我们平常一定要好好地爱护它,多给它一些营养。我们不可能把自己的内脏掏出来去按摩,但是我们可以按摩自己的耳朵。耳朵有整体的按揉法,也有局部的按揉法,可以根据不同的需要来选择。
  我们用各种方法刺激耳朵、促进耳朵运动,也就促进了相应脏腑的运动。
  提拉耳垂法。把我们的手指放在自己的耳垂上,然后不断地去按揉,你觉得怎么舒服你就怎么按揉,按揉到觉得耳朵发热,这时候你会觉得耳朵特别舒服,不但耳朵舒服,你会觉得头脑也越来越清醒,眼睛也越来越明亮,因为按揉耳垂相当于按揉头部。这样按揉还有聪脑明目的作用,还可以治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病,比吃药效果要好得多,而且我们随时可以进行,非常简便实用。一边看电视一边揉自己的耳垂,在办公室,工作累了,眼睛酸了,就可以自己按摩,每次3~5分钟。
  提拉耳尖法。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使这一带发热发红,有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,还可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
  按揉三腔法。用双手中指依次按揉三角窝、耳甲腔、耳甲艇,以三个耳腔都感觉发热为适度。这种按摩相当于按摩我们盆腔、腹腔、胸腔的所有脏腑,等于在给全身的脏腑做按摩,会有一种全身放松的感觉。
  全耳按摩法。双手掌心摩擦发热以后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩耳背面,反复按摩15~20次。此法可以疏通经络,对肾脏以及全身脏腑组织器官都有良好的保健作用。
  鸣天鼓法。鸣天鼓的意思就是像天上打雷一样非常响亮。我们也可以自己制造这种声音。先把自己的手掌搓热,搓热之后把它轻轻地放在自己的耳朵上,放严实,然后把手猛然抬开,这时候会听到响声,就像鸣天鼓一样。反复15~30次。这样做一方面按揉了自己的耳朵,按揉了自己的脏腑,另一方面是促进鼓膜的运动,我们外耳道的顶端就是鼓膜,鼓膜的振动使我们能听到各种声音,但是中老年人的听力一天比一天减退,慢慢就耳背了,甚至于有的人会出现耳朵没有原因地嗡嗡叫,这就是耳鸣,这是中老年人经常见到的一个症状,如果到医院去检查,往往查不出什么原因来,医生会说你是"神经性耳鸣"。神经性的耳鸣,医院也没有什么办法。但是通过鸣天鼓的方法,能使鼓膜产生一个被动的运动,会减轻耳鸣的症状,使听力得以保持甚至于恢复。这是一个不用花一分钱的好方法。如果愿意吃药的话,也可以去郊区找一些叫做扫帚苗的植物。扫帚苗的样子就像过去的扫帚,等到树叶落了之后,就是一把小扫帚,拿过来就可以扫。在它嫩的时候,把它的嫩枝和嫩叶采下来之后熬成水,也可以治疗耳鸣,效果好又不用花一分钱。郊区的路边上一般都有,一长就是一片一片的,很容易采到,采回来直接拿水煎就可以。
  热浴洗耳法。每天早晚用偏热的温水反复洗耳朵,用热毛巾反复洗浴摩擦全耳,重点按摩三角窝、耳甲艇、耳甲腔。当耳朵里里外外又红又热的时候,用热毛巾敷全耳,反复进行几次,直到全耳血流通畅,此时全身也会温暖舒畅。
  这些方法简便易行,可以保健养生,有效防治疾病、缓解或者消除影响生活质量的一些症状。每天按摩耳朵,就是每天都在养生,防病长寿。而这种按摩不要花费特殊的力气,不要花费特殊的金钱。


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